Nabízím možnost podívat se na příčiny vašich potíží jiným, celostním přístupem. Vycházím z názoru, že vše je v našem těle propojené. Nejen po fyzické stránce, ale i po té duševní a emoční. Všechno v nás, celá naše bytost, myšlenky, emoce i činy, které děláme, spolu souvisí a navzájem se ovlivňují. Pokud se „hádá tělo s duší“, nikdy nemůžeme být ve stavu harmonie. Je pak na nás, abychom se pokusili najít souvislosti a příčiny, které vás na vaší cestě životem vykolejily a spolu najít řešení, které by vám umožnilo vrátit se zpět na tu správnou kolej.
A co si máme představit pod pojmem zdravý životní styl? Je to vlastně umění mít, nebo utvářet si takové návyky, které nám přispějí k našemu dobrému zdraví. Mezi takové faktory, které utvářejí naše zdraví patří především stravovací návyky, pohybová aktivita, množství spánku, a především míra stresu. Pokud se rozhodneme žít podle zásad zdravého životního stylu, můžeme tak sami přispět ke snížení rizik vzniku civilizačních onemocnění, ke kterým patří obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka atd. Z tohoto důvodu je důležité vědět, jaká pravidla zdravého životního stylu se vyplatí dodržovat. Spolu se zamyslíme, co by se dalo ve vašem životě změnit, které návyky jsou pro vás škodlivé a naopak se podíváme na ty, které by vám pomohly zlepšit vaše zdraví i život.
Podrobnosti o používaných metodách: